Aralık keyifli bir ay bence. Bir yıl kapanırken yeni bir yılın başlangıcına adım atıyoruz. Ben başlangıç heyecanını sevenlerdenim. Birçoğumuza da iyi geldiğini düşünüyorum. Geçtiğimiz hafta yeni yıl niyetleri adı altında 2 tane keyifli kakao seremonisi yaptım. Onun öncesinde kendimle çalışırken karşıma Çok keyifli farkındalık soruları çıkmıştı. Bu sorulardan bazılarını seremonide de kullandım ve orada da verim aldım. Sizlerin de faydalanmasını istediğim için bu haftanın içeriğini bu sorular üzerine hazırlamak istedim. Önce şükretmeyi bilelim ki yenisini istemeye yüzümüz olsun. Bunu yapmak için ise şöyle bir yılı gözden geçirmek gerekir. Tabi her zaman söylediğim gibi bunu şefkatli ve yumuşak bir yerden yapalım. Biz bir bahçeyiz. Mevsimimize göre hareket ediyoruz. Kışın toprağımızı dinlensin diye boş bırakıyoruz. Baharda yeni tohumlar ekiyoruz. Yaz geldiğinde çiçek açıyoruz. Arada ayrık otlarını temizliyoruz. Sonbaharda kendi içimize dönmeye başlayıp yeni için hazırlanıyoruz. Doğaya baktığımızda kendi hızında ve kendi halinde akıyor. Bir ağaç yanındakine bakıp onun daha çok yaprağı var benim niye yok diye hayıflanmıyor. Sen de sadece kendi bahçenle ilgilen.
Hadi gelin birlikte bahçemize göz atalım. Neye ihtiyacımız var tespit edelim.Şimdi soracağım soruları psikolog İpek Kerestecioğlu'nun Instagram sayfasından aldım.
Bu sene sana farkındalık kazandıran ve seni dönüştüren olay neydi?Hangi döngünü kırabildin?
Çocuğunla, partnerinle, arkadaşlarınla kurduğun ilişkinde neyi farklı ulaştırdın?
İlişkilerinde en çok ne için çaba gösterdin?
Neleri bırakmakta zorlandın? Seni tutan şey ne oldu?
Neye başlamakta zorlandı? Seni tutan Ne oldu?
Bu sene bedenine nasıl davrandı?
Bu sene vaktini en çok neye harcadın? Bundan memnun musun?
2023 senesi senin için bir kitap olsaydı kitabın başlığı ne olurdu? Nasıl bir kapağı olurdu? Önsözde ne yazardı? Bölüm başlıkları nasıl olurdu?
Yaşamında Neye ihtiyacın olduğunu ne kadar sıklıkta kendine sordun?
Ne sıklıkla kendin için bir şeyler yaptın?
Bu sene kimi Neyi yaşamını aldın? Bu sana nasıl bir dönüşüm sağladı?
Bu soruların cevaplarıyla yeni yıl için kendine Niyetler oluşturabilirsin. Bırakmak istediklerini ve yaşamını almak istediklerini belirleyebilirsin. Niyet oluştururken önemli olan cümlelerin olumlu olmasıdır. Cümlenin sonunda olsun ya da niyet ediyorum kalıplarını kullanabilirsin. YouTube kanalında niyet etmenin gücü isimli videomu izleyebilirsin. Yeni yıl güzellikleri ile gelsin. Bahçene tohumlarını ekerken teslimiyete geçmeyi hatırla. İhtiyacı olan suyu ve güneş ışığını ona ver. Bırak olması gereken zamanda bahçen çiçek açsın.
Sevgiyle
PB